Los datos estadísticos indican un porcentaje colosal de pacientes con psoriasis en todo el mundo, entre un 3-5%. La enfermedad afecta principalmente a la piel, que se manifiesta como una erupción roja, con una reacción inflamatoria característica. En este caso, la placa se cubre con una escala plateada en la parte superior. La principal dificultad para tratar la enfermedad es la falta de medicamentos para una cura completa. Se supone que los principales factores que influyen en la propagación de la psoriasis son: desviaciones metabólicas, factores externos, estrés y herencia.
La mayoría de los científicos están de acuerdo en que la herencia juega uno de los papeles más importantes. En presencia de anomalías genéticas, cualquier estimulación externa puede desencadenar la manifestación de psoriasis. Pueden ser alteraciones nerviosas, depresivas, psicoemocionales, ropa de mala calidad, daños mecánicos en la piel, intoxicaciones por compuestos químicos, enfermedades infecciosas, etc. Los métodos para tratar la psoriasis se reducen a la transición de la enfermedad de síntomas agudos a manifestaciones asintomáticas. Lo más importante no es solo el comportamiento de una persona durante el período de recaída, sino también la prevención de la psoriasis, de la que es responsable la prevención.
Los principales métodos para prevenir la psoriasis.
La prevención de la psoriasis consiste en mantener un estilo de vida saludable y eliminar los factores negativos. Al mismo tiempo, la prevención tiene una forma bastante general, es decir, le permite prevenir el desarrollo de otras enfermedades, ya que la inmunidad mejora y el cuerpo funciona de manera regular, aumenta la probabilidad de resistir cualitativamente los estímulos ambientales.
La prevención es un conjunto de medidas destinadas a mantener la salud en el organismo. Hay varias áreas de influencia que pueden ayudar a prevenir una recaída:
- Cuidado de la piel de alta calidad;
- Siga una dieta;
- Se recomienda masaje relajante;
- Rechazo de malos hábitos;
- Evite el estrés y la depresión;
- Evite que los productos químicos corrosivos entren en la piel y el tracto respiratorio;
- Mantenga el nivel adecuado de oligoelementos y vitaminas en el cuerpo.
Protección de la piel
Se requiere un cuidado de la piel completo y de alta calidad:
- Realice periódicamente procedimientos de agua, incluso en la estación fría. Para una temporada de calor, puede usar una ducha fría, vertiendo, y en un período frío, usar baños tibios con la adición de refrescos, sal, hierbas, etc. ;
- Es importante cuidar bien tu piel para no provocar irritaciones y cortes en la misma. Use esponjas suaves, y es mejor rechazar las esponjas duras por completo, de lo contrario es posible una recaída;
- Elimine los jabones sólidos del uso. También previene la entrada de disolventes como gasolina, queroseno; Es mejor lavar el cabello de la cabeza con champús especiales, que contienen la propagación de la enfermedad y pueden actuar como tratamiento para la psoriasis. Estos incluyen champús, bálsamos y lociones;
- Evite el agrietamiento de la piel para descartar la posibilidad de síntomas. Después de tomar un baño o ducha, es importante hidratar la piel, para ello utilizar mascarillas, cremas, ungüentos, etc. Esto acelera la restauración de la membrana hidrolipídica y evita una mayor pérdida de agua. Es necesario utilizar tales medios una vez al día;
- La humedad interior debe estar en un nivel óptimo (50-55%). Si el aire está demasiado seco, la piel comienza a secarse y luego a agrietarse. Se pueden utilizar humidificadores;
- El aumento de la circulación de aire aumenta la sequedad de la piel en acondicionadores de aire y corrientes de aire. Es necesario limitar el tiempo de permanencia en dichos locales;
- Deben excluirse los daños mecánicos. Los cortes, hematomas, abrasiones, desgarros de la piel a menudo provocan una recaída;
- Los productos químicos, como el cuidado del baño, deben usarse mínimamente y solo con equipo de protección personal, aunque incluso la exposición prolongada al tracto respiratorio es dañina;
- Cortar las uñas para evitar lesiones accidentales en la piel;
- Algunos tipos de cosméticos contienen sustancias agresivas en su composición, lo que afecta negativamente a la piel. Es posible que deba cambiarse a cosméticos médicos.
Aplicación de masaje de bienestar.
La prevención de la psoriasis se vuelve aún más eficaz si se aplica un masaje. Las técnicas de masaje que estimulan la circulación sanguínea se consideran particularmente beneficiosas. Gracias a la circulación sanguínea activa, se acelera la eliminación de metabolitos, toxinas y se acelera el proceso de regeneración de la piel, lo que evita la exacerbación de la enfermedad. El masaje consiste en usar los dedos para estirar gradualmente la piel alrededor de la placa. Es necesario capturar un área de 2-4 cm alrededor del área afectada. Las placas en sí mismas no deben tocarse, está plagado de agravamiento de la enfermedad. Se puede realizar un masaje de cuerpo completo para prevenir la formación de nueva placa. Principalmente necesitas procesar la espalda, luego pasar a masajear las extremidades y al final del abdomen. La caja torácica responde bien al apretar y frotar. La duración del procedimiento es de 10 a 15 minutos.
Nutrición y dieta adecuadas.
La nutrición juega un papel fundamental en la prevención del desarrollo de casi todas las enfermedades crónicas, y la psoriasis y su prevención no son una excepción. Hay algunos planes de dieta que pueden producir resultados positivos, como la dieta Pegano, pero la esencia es la misma y es eliminar sustancias nocivas. Es debido a los efectos negativos de los alimentos que ocurren las recaídas. Esto se justifica por el hecho de que el daño hepático en la psoriasis es un curso característico de la enfermedad.
- No coma platos fritos, picantes, salados y en escabeche. También se excluyen los alimentos enlatados, los productos semiacabados se pueden consumir en pequeñas cantidades, pero solo en casa. Consuma alimentos perecederos con precaución. Todo esto perjudica el proceso de procesamiento de alimentos en el tracto digestivo;
- No coma frutas cítricas, ya que se consideran frutas altamente alergénicas. También en la composición de los cítricos se encuentra la colchicina, que destruye el ácido fólico y, a su vez, es uno de los componentes importantes de la regeneración cutánea;
- No se recomienda comer maíz;
- Las recaídas son posibles debido a los plátanos, mangos y fresas;
- Está prohibido comer dulces, así como productos de harina;
- Comer patatas es aceptable, pero debería reducirse considerablemente. Esto se debe al alto contenido de potasio. Al reaccionar con el sodio, antagonizan el calcio. El calcio es importante para abordar la respuesta inflamatoria;
- Deben minimizarse las carnes grasas, principalmente el cerdo y el cordero. Reemplace con más carnes dietéticas;
- Los alimentos altamente alergénicos son: huevos, tomates, café, chocolate, miel y champiñones;
- Los productos lácteos son saludables porque contienen muchas proteínas y grasas. Se recomienda introducir en la dieta el requesón, la leche, la leche horneada fermentada y el queso. Gracias a los aminoácidos más importantes, se normaliza el curso de las reacciones bioquímicas en todo el cuerpo. Al mismo tiempo, un alto contenido de calcio ayuda a eliminar la inflamación, así como las manifestaciones alérgicas;
- El tratamiento y la prevención de la psoriasis funcionan bien con alimentos de origen vegetal como verduras, frutas y hierbas. Sin embargo, deben consumirse crudos. Las zanahorias tienen propiedades beneficiosas, gracias a la vitamina A. Este componente conduce a la normalización del metabolismo en la piel y ayuda a realizar una regeneración más rápida;
- Las gachas de avena deben estar presentes en la dieta todos los días. Los cereales más útiles son: trigo, avena y trigo sarraceno;
- Para el tratamiento más rápido de la psoriasis, debe beber muchos líquidos, esto incluye jugos, agua, incluida agua mineral, tés, etc . ;
- Si tiene intolerancia, evite el uso de alérgenos. Este matiz se determina con la ayuda del médico tratante.
Dejar el alcohol y fumar
No hay datos confiables sobre si el alcohol puede provocar la enfermedad, pero se sabe que en pacientes con psoriasis ya desarrollada, el curso de la enfermedad se agrava en gran medida al beber. También es posible generalizar la forma vulgar habitual de la enfermedad en una forma más grave, por ejemplo, eritrodermia psoriásica.
Respecto al tabaquismo, todo es algo más sencillo. Se observa que puede provocar tanto la enfermedad en sí como agravar la forma actual de la enfermedad. Las personas que consumen 20 o más cigarrillos al día corren un riesgo especial. El principal problema es una disminución de la actividad del sistema inmunológico debido a la falta de oxígeno y al debilitamiento del tono muscular y de las paredes vasculares. También es importante que fumar agrave la circulación sanguínea a través de los capilares, así como la supresión de la protección antioxidante.
Estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable es uno de los factores fundamentales que inciden en el bienestar de la piel. Es importante tener una buena rutina diaria, incluido dormir lo suficiente. Los médicos aconsejan con más frecuencia salir a la naturaleza, aire fresco, ir al mar, centros turísticos, sanatorios.
La actividad física ayuda a restaurar un estado saludable del cuerpo, que es el factor principal para prevenir enfermedades. Las actividades deportivas son excelentes, especialmente el fitness y la natación. Tal conjunto de medidas le permite fortalecer el sistema inmunológico, así como eliminar la tensión nerviosa.
Anti estrés
Los trastornos psicoemocionales y la tensión afectan negativamente el curso de la enfermedad y muy a menudo provocan su aparición. De suma importancia en la prevención es la normalización y estabilidad del estado emocional y del sistema nervioso. Debe intentar excluir los estímulos externos tanto como sea posible. Las prácticas antiguas como el yoga y la meditación, así como el sueño extra, pueden ayudar con esto. En situaciones más graves, usan sedantes o se llevan bien con infusiones de hierbas.
Si la psoriasis involucra trastornos del sistema nervioso (dolores de cabeza, trastornos del sueño, nerviosismo), se pueden usar medicamentos. Efectivo: agripalma, valeriana, Nervo-Vit. Le permiten normalizar los patrones de sueño, aumentar la capacidad del sistema inmunológico y mejorar la resistencia al estrés.
Es difícil lograr un resultado sin hacer sus propios esfuerzos, debe tomar todo con más calma.
Trabaja
Algunas profesiones son categóricamente inadecuadas para un paciente con psoriasis. Los factores adversos incluyen: alta temperatura, demasiada sequedad o humedad en la habitación, el uso de productos químicos. Además, la elección de la profesión no debe recaer en especialidades con un alto nivel de estrés nervioso, así como el riesgo de daños mecánicos. Es mejor mantenerse alejado de entornos altamente alergénicos.
El uso de complejos vitamínicos.
Las vitaminas tienen un efecto extremadamente beneficioso no solo en el curso de la enfermedad, sino también en su prevención. Gracias a una fuerte inmunidad, es posible prevenir las recaídas, junto con esto, el metabolismo mejora, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel. Las vitaminas importantes son:
- R: es responsable de la queratinización, que acelera significativamente la regeneración de la piel;
- E: apreciado principalmente por sus efectos antioxidantes. También previene anomalías en el metabolismo y actúa como parte integral de la síntesis de ADN;
- D - es una sustancia reguladora del intercambio de fósforo y calcio. Al mismo tiempo, estimula la regeneración en la epidermis y normaliza la membrana, estructura celular;
- Grupo B: participan activamente en el metabolismo de la piel, mejoran la absorción de oxígeno. Los elementos de la piel responden favorablemente a la presencia de vitaminas B, lo que se demuestra por la normalización del sistema nervioso.
Muy a menudo, se utilizan productos con un alto contenido de vitaminas o preparaciones. Recomendado: Undevit, Geksavit y Dekamevit, pero deben usarse según las recomendaciones del médico.
Medicamentos
Se requiere la consulta con un médico antes de tomar medicamentos. En algunos casos, los agentes, por el contrario, provocan un agravamiento de la enfermedad, que se manifiesta por un aumento de los síntomas. Debe evitarse el uso de preparaciones de litio, así como las que contienen oro y betabloqueantes.
Cualquier enfermedad, incluso la más inofensiva, a primera vista, puede provocar psoriasis. Es necesario hacer frente al tratamiento oportuno de todas las dolencias. La enfermedad del tracto respiratorio superior a menudo agrava la psoriasis.
Climatoterapia, rayos ultravioleta
La radiación ultravioleta tiene un efecto beneficioso sobre el curso de la psoriasis y su prevención. A los pacientes se les prescribe tomar el sol durante 5-10 minutos, la combustión es inaceptable. Además, el agua de mar tiene un efecto positivo, especialmente del Mar Muerto, aunque este indicador es individual, por el contrario, perjudica a algunos. Las heridas en la piel son una contraindicación para nadar en agua de mar. Durante una exacerbación, no debe nadar. El tiempo de realización de la climatoterapia debe ajustarse individualmente.
Al tomar el sol, debe usar cremas protectoras. El médico tratante podrá decir si tomar el sol tendrá un efecto beneficioso, de lo contrario existe un alto riesgo de exacerbación de la enfermedad.
Trauma
Las lesiones son manifestaciones muy peligrosas que pueden provocar psoriasis, además de agravarla. Esto aumenta el riesgo de infección secundaria debido a cortes y abrasiones. A menudo aparecen placas alrededor de las lesiones. Prevenir la formación de lesiones tanto como sea posible.
ropa
Un factor como la ropa adecuada y de alta calidad es uno de los principios para prevenir la psoriasis o su recurrencia. Se recomienda usar ropa confeccionada con tejidos suaves hechos de materiales naturales, es mejor que tengan un color claro. Esto ayudará a evitar lesiones en la placa y reducirá el dolor en la piel. El color más claro ayudará a que las escamas plateadas sean menos visibles. El lino, el algodón y otras telas suaves son ideales para la ropa de cama. Evite usar suéteres de lana y materiales irritantes similares.